很多女性一年四季都手脚冰凉，面色姜黄，腰膝酸痛，中医认为这种体质就属于寒性体质。其实现代女性99%都有体寒的困扰，手脚冰凉，痛经、经期不规律，还有湿气的问题。 这些都是因为寒气重导致的。

为什么会出现体寒呢？

除了先天阳虚的原因外，不良生活和饮食习惯是造成“体寒”的主要原因，比如贪冷饮，过食寒凉之物，保暖不当，喜欢吹冷风、露肚脐、露脚踝，以及熬夜，作息不规律。

中医认为，“寒为阴邪，易伤阳气”，过食寒凉食物，容易损伤脾胃，久则脾胃阳气受损，里寒内生。而久处寒凉之处，寒邪侵袭人体，伤于肌表或直中脏腑，积久不散。熬夜也会损伤人体的阳气，导致阳虚。“阴盛则阳病”，阳气受损，温煦气化功能减弱，人体功能活动降低，从而表现为里寒证。

体寒的常见危害

1、身体疼痛

头痛、腰腹痛、关节痛、风湿痛等“痛”常随身体受寒而出现。

2、痛经

在经期或经前期，有下腹坠痛，严重时伴有大汗淋漓、恶心呕吐等症状，更有甚者会出现晕厥的症状。

3、病症迁延难愈

《灵枢·论痛》中说“同时而伤，其身多热者易已，多寒者难已。”说明寒性体质的人生病，由于自身阳气不足，较体热者不易好转。

饮食+膏方，体寒调理有妙招

阳气不足，表现在外则是畏寒，改善应以益火之源，温肾补阳为原则，温阳先后天之本，加上一些散寒通经的药物，可从根本上改善体寒体质。平日调养除了避免不良生活和饮食习惯外，可以多吃羊肉等具有温阳作用，以及山药、乌鸡、山楂、木耳、猪血等具有益气、养血、活血的食物。

历来中医也有固定的方子来治疗手脚冰凉，如十全大补汤、八珍汤等，这些中药通常比较适合虚寒体质。但是每个人气虚，血虚，阳虚的程度不同，体质不一样，最好还是因人而异，辩证论治，一人一方。

好在祖国医学一直有膏方为大家提供方便，膏方可根据人的不同体质，不同表现而确立不同处方，通过浸泡-煎煮-浓缩-调膏-包装等工艺加工而成。以蜂蜜，阿胶等调制收膏，调和药味，口味怡人，既能“补虚”又可“疗疾”，有补气温通、活血驱寒、气血双补之功效。经常手脚冰凉的女性，值得一试。